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Étiquette : Video YMT

En énergétique chinoise, le méridien du foie (associé au méridien de la vésicule biliaire) est associé à la saison du printemps. Et pourtant ce méridien a souvent besoin d’un coup de main, quelque soit le moment de l’année. C’est d’ailleurs pour ça que l’on a travaillé sur cette thématique après les fêtes de noël, une bonne détox physique, émotionnelle et énergétique était bienvenue. After class Yoga : Le foie fait de la résistance ! Si vous voulez en savoir plus sur les Lire la suite

Pour continuer dans la lancée de l’article sur « l’histoire du Yoga », une dernière définition faisant foi dans le monde du yoga: « Tout le travail tend à unifier l’être humain en le mettant en relation avec son intériorité. » Ca ça commence à me parler, pour faire simple, l’idée c’est revenir à soi… oui mais pourquoi ? Pourquoi faire ? Et comme dirait un ami,  pourquoi pourquoi ? Ha ha ha Le yoga, l’art de faire un pont vers… Mon ami Renaud m’a dit : Lire la suite

danse du dragon yoga

Voilà un petit moment que je ne vous ai pas fait d’After Class Yoga, sur ce coup je me rattrape ! Au départ l’article était beaucoup beaucoup plus long que ça mais pour votre confort, le Monsieur qui gère la mise en page m’a dit “ma cocotte on peut pas faire ça, on va le couper en deux”. Du coup vous avez sur cet article tout le travail autour de la Danse du Dragon, le détail des postures etc… Et Lire la suite

Namasté petits guerriers dragons! Voilà la deuxième vidéo en musique avec Délia Delphin! Un format un peu différent pour vous inviter à suivre votre propre rythme, votre propre inspiration ;-).  Cette semaine on va se consacrer à travailler au niveau du bassin et des hanches. Je vous propose un enchaînement en douceur de quelques asanas pour remettre le bassin en mouvement, ainsi que de l’espace dans les hanches. Je dis bien en DOUCEUR… C’est dans cette zone du corps que Lire la suite

Namasté petits guerriers dragons! Pour les deux semaines qui viennent, j’ai suivi le courant, j’ai suivi le moment de création des vidéos et du coup, je vous propose quelque chose d’un peu différent. Ca va être à vous de jouer, à vous de trouver votre rythme, à vous de vous inspirer 🙂 . J’ai eu la chance d’être accompagnée en musique par la belle Délia Delphin sur ces vidéos. Après les avoir vues, je me suis dit que je ne Lire la suite

  Hello everybody!  Cette semaine, on parle de la danse du guerrier. Rien d’extraordinaire, je vous rassure :-). Je voulais vous proposer un enchaînement simple au rythme de votre respiration qui travaille à la fois sur l’ancrage, la force et sur la légèreté et la fluidité. C’est notre ami le père castor qui définit le guerrier (qu’il redéfinit comme un pèlerin) comme un humain avançant sur un fil, le coeur dans sa main, devant lui, offert. Quand je fermes les yeux, Lire la suite

Bonjour à Tous! Cette semaine on découvre ou on redécouvre la 1° série des salutations au soleil (SURYA NAMASKAR A).De nouveau, c’est encore un essentiel de la pratique physique et spirituel du yoga! Décidément, les essentiels en Yoga sont nombreux :-). Déjà, faisons un bref rappel de ce qu’est la salutation, son intention et pourquoi pas, celle que vous pourriez aussi trouver pour vous même. SURYA signifie soleil, source de vie, NAMASKAR signifie salutation. SURYA NAMASKAR est plus qu’un ASANA Lire la suite

Savasana, yoga pour tous

Coucou tout le monde, la semaine dernière je vous proposais une vidéo d’After Class Yoga sur les étirements, le début de session ou de journée. Cette semaine la suite logique, une vidéo d’After Class Yoga sur la fin de session, ou la fin de journée. Après une longue journée ou après des enchaînements de yoga dynamique, je vous propose de faire ces quelques étirements ainsi que la relaxation, afin de remettre le corps et l’esprit en équilibre. Pour la première vidéo Lire la suite

after class etirements yoga

Voici la première vidéo des “after class” de nos cours hebdomadaires de YOGA ! Pour préparer les cours que nous faisons ensemble, je répète chaque jour les mêmes séquences pendant plus d’une semaine. J’ai très vite réalisé que retravailler plusieurs fois un enchaînement sur l’ouverture du coeur par exemple, avait un impact puissant sur notre corps, notre esprit, nos énergies, émotions, vies… Et donc voilà! je vais faire de mon mieux pour vous proposer ces vidéos “after class” pour que vous puissiez Lire la suite

massage confiance

Masser en confiance, se faire masser en confiance… Créer cet espace de confiance pour que chaque participant au massage puisse se détendre, se relaxer, voyager. On parle souvent de donneur et de receveur dans le massage, mais ici ce n’est pas tout à fait juste. Dans l’approche que l’on a exploré ensemble lors de l’atelier massage et confiance, le temps de massage est surtout un échange. Un échange de gestes, un échange d’informations, un échange « d’énergies » (Hooooo le gros mot !!!), Lire la suite