Libérer les émotions et ouverture des hanches – After Class Yoga

Namasté petits guerriers dragons! Voilà la deuxième vidéo en musique avec Délia Delphin! Un format un peu différent pour vous inviter à suivre votre propre rythme, votre propre inspiration ;-).  Cette semaine on va se consacrer à travailler au niveau du bassin et des hanches. Je vous propose un enchaînement en douceur de quelques asanas pour remettre le bassin en

Lire la suite

Surya Namaskar B – After Class Yoga

Namasté petits guerriers dragons! Pour les deux semaines qui viennent, j’ai suivi le courant, j’ai suivi le moment de création des vidéos et du coup, je vous propose quelque chose d’un peu différent. Ca va être à vous de jouer, à vous de trouver votre rythme, à vous de vous inspirer 🙂 . J’ai eu la chance d’être accompagnée en

Lire la suite

La Danse du Guerrier – After Class Yoga

  Hello everybody!  Cette semaine, on parle de la danse du guerrier. Rien d’extraordinaire, je vous rassure :-). Je voulais vous proposer un enchaînement simple au rythme de votre respiration qui travaille à la fois sur l’ancrage, la force et sur la légèreté et la fluidité. C’est notre ami le père castor qui définit le guerrier (qu’il redéfinit comme un pèlerin)

Lire la suite

La Salutation au Soleil progressive, After Class Yoga

Bonjour à Tous! Cette semaine on découvre ou on redécouvre la 1° série des salutations au soleil (SURYA NAMASKAR A).De nouveau, c’est encore un essentiel de la pratique physique et spirituelle du yoga! Décidément, les essentiels en Yoga sont nombreux :-). Déjà, faisons un bref rappel de ce qu’est la salutation, son intention et pourquoi pas, celle que vous pourriez

Lire la suite

Etirements fin de session ou de journée – After Class Yoga

Coucou tout le monde, la semaine dernière je vous proposais une vidéo d’After Class Yoga sur les étirements, le début de session ou de journée. Cette semaine la suite logique, une vidéo d’After Class Yoga sur la fin de session, ou la fin de journée. Après une longue journée ou après des enchaînements de yoga dynamique, je vous propose de faire

Lire la suite
Page 1 sur 3123